buat kamu2 yg mengalami kegemukan..aku punya tips moga aja berguna yah..
1.sarapan tuh penting maka kita2 diwajibkan untuk sarapan..tp jangan makan yg berat2 ya..
2.makan siang seperti biasa
3.makan malam sebaiknya dibatasi sebelum pukul 19.wb
4.ini yg penting hrs banyak mengkonsumsi air putih yah..trus jangan mengkonsumsi minuman bersoda ama minuman manis lainnya
5.perbanyak makan buah tp jangan makan buah seperti mangga, durian, pisang ma pokat..
6. kurangi ngemil..
mg ja berguna yah.. karna aku telah menjalaninya..
moga sukses...
